2011年04月27日

坐骨神経痛予防・小さな事からコツコツと!?編

私がひど過ぎる坐骨神経痛を治した方法はこちらぴかぴか(新しい)

あなたは日頃カバンカバンをどちら側でもちますか?

いつも同じ側で持ってませんか?

いつも腕時計をしていますか?

足を組む癖がありませんか?

肘をつく癖は?

あっ!あるある手(チョキ)・・・なんて人は要注意がく〜(落胆した顔)

いつも片側で荷物を持つことや、腕時計をすることは体にかかる重さのバランスが崩れるので、姿勢の歪みにつながるんですよバッド(下向き矢印)

足を組むこともそう爆弾

逆に体にねじれが生じたことで、自然と足を組んでしまうという説もあります目

こうした体の歪みは筋肉や体を支えている背骨、腰に多大な負担をかけてしまいます。

そう、これが坐骨神経痛への第一歩。

カバンカバンを持つのをいつもと反対側で持ってみる、アクセサリーリボンを付ける時にも左右バランス良く付けるなど小さなことからコツコツとexclamation×2

それも立派な予防ですわーい(嬉しい顔)

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posted by 腰痛対策ゆみ at 21:47| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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