2011年01月25日

腰痛と骨盤

諦めないで!私が10年悩んだ腰痛を治せた方法はこちらぴかぴか(新しい)

はい手(パー)

この題名の通りですが、腰痛には骨盤が深く関わっていますexclamation×2

腰痛をお持ちの方ならそんなの知ってるよって思いますよね。

でも、まだご存じない方もいるかもしれないので、復習もかねてお付き合い下さいねわーい(嬉しい顔)

そもそも骨盤とはどんな役割なんでしょう・・・

骨盤が整っていると体の重心がしっかりとれるんですひらめき

逆に歪んでいると重心も右左がばらばらになってきてしまいますもうやだ〜(悲しい顔)

ということは、普通に生活しているだけなのに余計に体を歪ましてしまいます。

原因を自ら作り出していることになりますよねexclamation&question

骨盤が歪む→背骨が歪む→体全体がアンバランスという悪循環になるのです。

アンバランスになってしまった体を支えるために無駄な筋肉が必要になりその無駄な筋肉のせいで腰や背中が痛くなるって無駄無駄だらけですよねたらーっ(汗)

逆に言えば骨盤が整えば体全体が整ってくる事になります。

それくらい骨盤は大切な場所なんですよexclamation×2

男性にくらべ女性の骨盤の方が歪みやすいというのは出産など自然の摂理があるため柔軟に出来ている為だそうですー(長音記号1)

普段からなるべく骨盤を意識して生活するだけで大分歪み具合も変わりますよ。

骨盤体操や骨盤ストレッチ等をうまく取り入れていくといいかもしれませんねグッド(上向き矢印)るんるん

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posted by 腰痛対策ゆみ at 00:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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